“Lo Yoga guida l’uomo oltre i limiti dell’ignoranza e della sofferenza fisica e mentale”
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Lo Yoga è un antica disciplina Indiana basata su tre pilastri fondamentali:
- ASANA, esercizi neuromuscolari che, tramite movimenti eseguiti in sequenza, sviluppano la forza, la flessibilità, la resistenza e la capacità cardiovascolare rafforzando addominali e dorsali a favore di una postura corretta e di un incremento delle prestazioni atletiche.
- PRANAYAMA, esercizi basati sulla respirazione, consentono un potenziamento dei processi energetici dell’organismo che diviene resistente e reattivo.
- DHYANA/DHARANA, tecniche che permettono un progressivo controllo sui processi mentali e un aumento della concentrazione in qualsiasi attività svolta.
Responsabile del settore: Prof. Alessandro Alessandrini, osteopata D.O. – tel. 333 2069836